Hinnakiri:

Nõustamine 1.5h 75eur

Individuaalne konstellatsioon uuele kliendile 100eur, püsikliendile 85eur

Konstellatsiooni töötoas osalemine asendajana 20eur, Konstellatsiooni disain (lühitöö) 45eur, isiklik Konstellatsioonitöö grupis uuele kliendile 100eur, püsikliendile 85eur

Teadliku Ühendatud Vabastava Hingamise seanss 2.5h 100eur (soovitatav on käia 10 korda, 10 korra hind korraga välja ostes -10% )

Teadliku Ühendatud vabastava hingamise seanss paarile 140eur

Teadliku Ühendatud Vabastava Hingamise õhtu grupis, osalustasu 30eur 

TRE (Tension and Stress Releasing Exercises) eraseanss 1.5h 75eur

TRE rühmas 30eur

Human Design konsultatsioon 150€ (sisaldab Sinu isiklikku Design kaarti, analüüsi kuni 40 lk ja kaks online 2h kohtumist )

Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia õppemoodulid ja maksumus:

https://teadlik-loomine.ee/esimese-oppeaasta-moodulid/

Tallinnas lisandub igale eraseansile 10 eur.

Hingamistöö. Teadlik Ühendatud Vabastav Hingamine.

Hingamisest teadlikkus vabastab mõtete virr-varrist, aitab kogeda oma sügavamat olemust ja terviklikkust ning leida rahu enda sees.Läbi sügava ühendatud hingamise on võimalik vaigistada argiteadvus ja saada kontakt oma alateadvuse ja üliteadvusega. Hingamisteraapia tervendab minevikus vastuvõetud negatiivseid otsuseid, varajases lapsepõlves tekkinud ja sünniga seotud stressi ja traumasid ning kogu elu jooksul kogetud allasusrutud emotsioone.Rebirthing teooria ja praktika rajaja on Leonard Orr. Ta avastas 70-ndatel aastatel, et sügav, katkestuseta hingamine aitab meil kontakti saada oma sügavaima olemusega. Selle osaga iseendast, mis elu jooksul on kapseldunud meie kehasse ja alateadvusse: allasurutud viha, kurbus, pettumus, väljendamata tunded ja mõtted.Mõiste rebirthing viitab sünnile ja taassünnile.Algselt oli selle meetodi põhieesmärgiks tervendada sünnikogemuse ja varase lapseeaga kaasnevaid traumasid, kuid see on väga võimas vahend liikumaks ajas mitte tagasi vaid ka edasi: selle meetodi abil saab kiirelt teada, mida me tõeliselt tahame ja kuidas selleni jõuda.Hingamistehnikatega on võimalik end ajas tagasi viia lapsepõlve, sünnihetke ja üsa sees olevasse aega, et luua endale uus ja tervem minevik. Kui hingamistöö toimub turvalises ja toetavas keskkonnas, saame ümber muuta oma sünnihetkel, ema raseduse ajal või lapsepõlves vastu võetud negatiivsed otsused iseenda ja maailma kohta. Sageli ei lase minevikus tehtud negatiivsed otsused meil elada valikuterohket õnnelikku elu. Mineviku otsused ja uskumused elu kohta hoiavad meid teatud harjumuspärastes uskumustes kinni.Enamus hingamisterapeute tänapäeval soovitavad esimesed 10 korda hingata kogenud hingamisterapeudi käe all. See on vajalik selleks, et tervendada oma sünni- jt. emotsionaalseid traumasid ja stressi ning kehasse talletatud pingeid; et teadlikuks saada oma tegelikust hingamisest ja õppida ühendatult, teadlikult, intuitiivselt hingama; et õppida ilma superviisorita iseseisvalt hingama.

Konstellatsiooni Meetod

Konstellatsioon on inimhinge pilt, mis moodustatakse eesmärgiga leida lahendus inimese elu jaoks olulisele küsimusele. Samaaegselt on konstellatsioon ka sellise lahenduseni jõudmise protsess. Konstellatsioonitööks võib nimetada kõiki metoodikaid ning teadmisi, mida kasutatakse konstellatsioonide läbiviimiseks. Ja konstellöör on konstellatsioonide terapeut, spetsialist, inimene kes konstellatsiooni juhib. Heal tasemel läbiviidud konstellatsioon on pealtvaatajale samavõrd lummav kuivõrd see on töö tellinud kliendile tervendav. Pärast nappi vestlust kliendi soovist ja mõningaid küsimusi kliendi suguvõsa kohta palub konstellöör kliendil valida grupis viibivate inimeste hulgast probleemküsimusega seotud oluliste inimeste rollide asetäitjad. Tuleb rõhutada, et tegemist on inimestega, kelle jaoks klient on tavaliselt tundmatu ning keda ka täidetavate rollide koha pealt pikemalt ei juhendata. Klient paigutab asetäitjad ruumis laiali, alustades sellega kujundi moodustamist. Ja siis toimub midagi hämmastavat. Asendajad kohendavad oma kehaasendit, nende hääletoon muutub, nad kirjeldavad ootamatuid aistinguid ja neile ilmselt võõraid emotsioone. Kõik see paistab klienti sügavalt puudutavat. Pealtvaatajad küll ei mõista täielikult kliendi lugu, kuid protsess on sedavõrd emotsionaalselt kaasahaarav, et kogu ruum näib hingavat ühes dramaatilises rütmis. Konstellöör teeb pildis rea kohendusi: palub asendajatel lausuda mõningaid lauseid, üle anda objekte, lisab asendajaid uutesse rollidesse, paigutab asendajaid ruumis ringi. Järkjärgult jõuavad nii asedajad, klient kui ka ruumi jäänud pealtvaatajad sügava rahu seisundini. Konstellatsioon lõpeb.Paljud inimesed on saanud mõjuvaid lahendusi oma eluolukordadele, küsimustele mittetoimivatest suhetest, seletamatutest tervisehädadest või korduvatest õnnetustest. Paljude jaoks on asendajana osalemine sügavaks ja elu rikastavaks regulaarseks harjumuseks. Üldine arvamus on, et asendajaks käimine vabastab samuti suguvõsa koormast ning selle arvamuse õigsuse kohta on edasi rääkida palju lugusid. Konstellatsioonitööl tugevamad juured 20. sajandi psühhoteraapilistes suundades, kuid on olemas ka seos põlisrahvastega. Millal on konstellatsioonist kasu? Konstellatsiooni abiga saab saavutada häid tulemusi äärmiselt paljudes valdkondades, tööalastest konfliktidest kuni täiendava meetodina tõsiste terviseprobleemide korral. Kõikides eluvaldkondades toimime me inimestega süsteemselt. Meiega on alateadlikul tasandil alati kaasas meie päritolupere, veel üks inimsüsteem. Neil põhjustel on kõigel, mis meie elus toimub, süsteemne tähendus; meie probleemid ja lahendused eksisteerivad kontekstides, mida saame konstellatsioonides ruumilise pildina vaadelda ja muuta. Võib üles loetleda mõned tüüpilised küsimused, millega konstellatsioonidesse tullakse: Konfliktid peres ja paarisuhtes Seletamatud ja juhitamatud süü, ärevuse, viha jne tunded; Alkoholism, narkomaania, sõltuvused ja kaassõltuvused; Laste käitumisraskused ja terviseprobleemid; Korduvad sündmuste mustrid ja sarnased saatused üle põlvkondade. Kuidas konstellatsioon töötab? Paljudel juhtudel toimib konstellatsioon alateadlikult. Konstellatsiooni käigus ilmnenu ning lõplik kujund jääb inimese hinge edasi toimima, kutsudes esile muutusi mõnikord veel mitme aasta vältel.

Hüpnoteraapia

Kuna kõik meie probleemid on irratsionaalsed ja ebaloogilised ning nad on loodud meie kujutlusvõime poolt, siis vajame me oma kujutlusvõimet ka selleks, et neid probleeme lahendada. Parim viis asjade ette kujutamiseks on sulgeda silmad, mida kutsutakse hüpnoosiks.

Hüpnoteraapia on kasulik tööriist, et teha meid teadlikumaks iseendast, suurendada teadlikkust sellest, mis toimub siin ja praegu meie kehas, mida me tunneme, pigem kui meeles, mida me ei tunne.

Hüpnoos aitab meil saavutada suuremat teadvelolekut iseendast ja tuua mahasurutud mälestused tagasi teadvusse. Läbi hüpnoosi loome ühenduse oma sisemise lapsega ning saame teadlikuks oma alateadlikest motiividest, mis omakorda aitavad meil elus muudatusi teha.

TRE ( Tension and Stress Releasing Exercises)

TRE - pinget ja stressi vabastavad harjutused. See on lihtne meetod, milles kasutatakse kehalisi harjutusi selleks, et vabastada stressi ja pingeid kehas, mis on kogunenud igapäevaelust, keerulistest olukordadest, lühi- või pikaajalisest stressist või traumaatilistest kogemustest. Selle meetodi loojaks on David Berceli, kes on inimeste tervendamisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. TRE koosneb harjutuste komplektist, mis aitavad vabastada kehast sügavaid pingeid, äratades keha poolt kontrollitava lihaste värisemisprotsessi mida nimetatakse neurogeeniliseks lihasvärinaks. Meetodi unukaalsus seisneb selles, et värisemine saab alguse sügaval keha keskmes asuvatest nimmeniudelihastest.Õrnad värinad kanduvad väljapoole piki selgroogu, vabastades pinged ristluust pealuuni. TRE harjutused kujutavad endast lihtsaid venitusi ja neid kasutatakse selleks, et õrnalt stimuleerida iseeneslikke lihasvärinaid. Kui harjtused on peale korduvaid sessioone selgeks õpitud, võib soendusharjutusi kiirendada või asendada tavapäraste harjutustega, mida niikuinii teed nt. käimine, jooga vms.Seega muutub TRE kiireks ja efektiivseks püsiva lõõgastuse saavutamise meetodiks.

Inimesed kes on regulaarselt hakanud TRE meetodit rakendama oma igapäevaelus, on täheldanud alaseljavalude vähenemist või selle kadumist, unetuse taandumist, ärevuse ja paanikahoogude vähenemist, seedesüsteemi talitluse paranemist, menstruatsioonivalude vähenemist, kehakaalu vähenemist, agressiivsete reageeringute vähenemist ja positiivset mõju seksuaalsusele.

HUMAN DESIGN e. Inimese Disain

Human Design kanaldas siia ilma Robert Alan Krakower (Hiljem Ra Uru Hu) 1987 aastal. Tegemis on süsteemiga, mis hõlmab endas erinevate kultuuride iidseid tarkuseid, mida on tuhandete aastate vältel õpetatud ja edasi antud.

Human Design sünkroniseerib lääneliku astroloogia ja sodiaagi käsitluse Hiina I´Chingiga. See lööb särama kaardi mida nimetakse Bodycraphiks. Analoogset pilti ei näe sa üheski teises süsteemis.

Human Design bodygraphi ülesehitus pärineb Kabbalah´i elupuult. See koosneb 9st chakrast, milles on 64 väravat ning mida ühendavad 36 kanalit.

Kõige lihtsamalt öeldes on tegemist õpetusega sellest,kuidas elada enda unikaalset elu, selliselt nagu sina siia oled disainitud, lastes oma kehateadvusel ennast juhtida ja juhatada.

Human Design nätab sulle võimalust, kuidas elada unikaalse inimolendina , sõltumatumatuna välismaailma ja teiste inimeste arvamusest, soovitustest ja reeglitest.

Kui tahad näha ennast sellisena nagu sa oled disainitud olema, tahad teada, mis on sinu tegelik elutöö ja teekond, millised eeldused ja milline potentsiaal sulle siia ellu on kaasa antud, siis saada mulle oma:

- ees- ja perekonnanimi

-päev, kuu ja aasta millal sa sündisid

- võimalikult täpne kellaaeg, millal sa sündisid (kui sa ei tea kellaaega siis saad seda küsida sünnitushaigla arhiivist, või saata päring kohalikku omavalitsusse)

-linn/ asula, kus sa sündisid.

Võta minuga ühendust:

heidy.teraapiatuba@gmail.com

+35840079741

https://www.facebook.com/teadlikhingamine

Vastuvõtud aadressil:

Hankasuontie 5 Helsinki,

Heaolukeskus HingeSilm

Armastusega,

Heidy Kõiv